Чтобы жизнь не теряла свои краски и была более радостная современному человеку нужно стараться жить более осознанно. А как это - осознанно? Больше чувствовать, больше находиться в настоящем моменте не убегая мыслями в прошлое или будущее. Мы читаем книги, смотрим ролики на YouTube, но они говорят об осознанности размыто или сложно. Эта практика очень простая, не требующая каких-то особенных знаний и навыков. Это похоже на игру, но со 100% гарантией, что вы будете в настоящем. 10-ти минутное упражнение, которое вы сможете повторять сколько захотите. Одни или с близкими друзьями или даже детьми. Просто включайте запись и становитесь осознаннее.