Чтобы жизнь не теряла свои краски и была более радостная современному человеку нужно стараться жить более осознанно.
А как это - осознанно?
Больше чувствовать, больше находиться в настоящем моменте не убегая мыслями в прошлое или будущее. Мы читаем книги, смотрим ролики на YouTube, но они говорят об осознанности размыто или сложно.
Эта практика очень простая, не требующая каких-то особенных знаний и навыков. Это похоже на игру, но со 100% гарантией, что вы будете в настоящем.
10-ти минутное упражнение, которое вы сможете повторять сколько захотите. Одни или с близкими друзьями или даже детьми.
Просто включайте запись и становитесь осознаннее.