Мы живем во времена многозадачности и зачастую работаем на пределе своих возможностей. Даже занимаясь домашними делами мы применяем навык "я сделаю все" и часто просто забываем о том, где среди наших дел мы сами. Эта медитация поможет остановиться, успокоиться, отпустить внутренние переживания и вернуть себя в ресурс. Практика выполняется сидя с закрытыми глазами в любом комфортном для вас месте. Просто включайте запись, закрывайте глаза и следуйте инструкциям голоса. Никакой дополнительной подготовки не требуется.