Мы живем во времена многозадачности и зачастую работаем на пределе своих возможностей.
Даже занимаясь домашними делами мы применяем навык "я сделаю все" и часто просто забываем о том, где среди наших дел мы сами.
Эта медитация поможет остановиться, успокоиться, отпустить внутренние переживания и вернуть себя в ресурс.
Практика выполняется сидя с закрытыми глазами в любом комфортном для вас месте.
Просто включайте запись, закрывайте глаза и следуйте инструкциям голоса.
Никакой дополнительной подготовки не требуется.