"В самолете"
Эта практика помогает снять напряжение и волнение перед полетом, отвлечься и расслабиться.
Сядьте удобно, пристегнитесь, закройте глаза и включите практику.

Я буду голосом направлять ваше внимание.

Не нужно ничего анализировать или оценивать.
Просто отдайтесь процессу и вы получите отличный результат.

Продолжительность практики 18 минут